CBT-i Coach (en anglais)

CBT-i Coach est destiné aux personnes qui suivent une thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie avec un professionnel de la santé, ou qui ont ressenti des symptômes d'insomnie et souhaitent améliorer leurs habitudes de sommeil. L'application guidera les utilisateurs tout au long du processus d'apprentissage du sommeil, de développement de routines de sommeil positives et d'amélioration de leurs environnements de sommeil. Il fournit un programme structuré qui enseigne des stratégies éprouvées pour améliorer le sommeil et aider à soulager les symptômes de l'insomnie.

CBT-i Coach est destiné à compléter les soins en face à face avec un professionnel de la santé. Il peut être utilisé seul, mais il n'est pas destiné à remplacer la thérapie pour ceux qui en ont besoin.

Visitez www.mobile.va.gov/app/cbt-i-coach pour en savoir plus et télécharger l'application.

* seulement disponible en anglais