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Outils de santé mentale et du traitement des dépendances

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Assistance thérapeutique en ligne (ATL)

 Therapy Assistance Online
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Bibliothèque en ligne de programmes interactifs et attrayants pour apprendre des compétences de vie et vous aider à rebondir après des déceptions ou des difficultés dans votre vie. En regardant des vidéos et en participant à nos volets interactifs...

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Plus d’information :

Sentiment de tristesse ou de déprime / Importante fatigue, manque d’énergie et problèmes de sommeil / Retrait par rapport aux amis et aux activités / Stress, anxiété ou inquiétude / Anxiété / Dépression / Deuil / Stress
Adulte / Aîné / Adolescent

Dealing With Depression (en anglais)

 Dealing With Depression
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Enseigne un ensemble de compétences (pensée réaliste, résolution de problèmes, établissement d'objectifs réalisables) que vous pouvez appliquer à votre propre vie pour surmonter la dépression.

En anglais seulement

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Plus d’information :

Sentiment de tristesse ou de déprime / Importante fatigue, manque d’énergie et problèmes de sommeil / Retrait par rapport aux amis et aux activités / Stress, anxiété ou inquiétude / Dépression / Stress
Adulte / Adolescent

Eating Disorders Online Peer Support

 Eating Disorders Nova Scotia
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Un espace sûr et propice au rétablissement pour les personnes souffrant de troubles de l'alimentation afin de créer des liens, d'apprendre et de grandir. Aucun diagnostic ou aiguillage n'est nécessaire et notre soutien par les pairs en ligne est...

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Plus d’information :

Troubles de l’alimentation
Adulte / Adolescent

Espace Mieux-Être Canada

 Espace Mieux-Être Canada
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Espace mieux-être Canada est un site web portant sur la santé mentale et la consommation de substances dans le but de soutenir les gens partout au Canada et les Canadiens vivant à l’étranger dans les deux langues officielles. Nous mettons...

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Plus d’information :

Anxiété / Dépression / Deuil / Automutilation / Stress / Sentiment de tristesse ou de déprime / Importante fatigue, manque d’énergie et problèmes de sommeil / Retrait par rapport aux amis et aux activités / Stress, anxiété ou inquiétude / Deuil / Consommation d’alcool ou de drogue / Déconnexion de la réalité (délire, paranoïa ou hallucinations) / Alcool / Opioïdes / Cannabis / Nicotine et tabac / Dépendance au jeu
Adulte / Aîné / Adolescent

Jeunesse, J'écoute

 Jeunesse, J'écoute
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Jeunesse, J'écoute est le seul service de santé mentale en ligne au Canada offrant un soutien gratuit et confidentiel aux jeunes en anglais et en français. Les services comprennent des conseils et des informations sur la santé mentale, un soutien en...

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Plus d’information :

Consommation d’alcool ou de drogue / Noirs, Afro-Néo-Écossais / Aidants, Famille / Premières Nations, Autochtones / 2SLGBTQIA+ / Anxiété / Dépression / Troubles de l’alimentation / Deuil / Automutilation / Stress / Pensées et comportements suicidaires
Adulte / Enfant / Adolescent

MindShift CBT

 Anxiety Canada
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L'anxiété nuit-elle à votre vie? MindShift™ CBT utilise des stratégies scientifiquement éprouvées qui reposent sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour vous aider à apprendre à vous détendre, à porter attention à ce qui vous entoure, à...

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Plus d’information :

Sentiment de tristesse ou de déprime / Importante fatigue, manque d’énergie et problèmes de sommeil / Retrait par rapport aux amis et aux activités / Stress, anxiété ou inquiétude / Anxiété / Dépression / Stress
Adulte / Adolescent

MindWell U

 MindWell
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Pleine conscience en action
Lorsque vous rejoignez MindWell U aujourd'hui, vous apprendrez comment la « pleine conscience en action » est le moyen le plus rapide de réduire le stress, d'augmenter la résilience, d'améliorer votre santé mentale et de...

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Plus d’information :

Sentiment de tristesse ou de déprime / Importante fatigue, manque d’énergie et problèmes de sommeil / Retrait par rapport aux amis et aux activités / Stress, anxiété ou inquiétude / Anxiété / Dépression / Stress
Adulte / Aîné / Adolescent

Mood Meter

 Gouvernement de Terre-Neuve
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Nous pouvons tous prendre des mesures pour améliorer notre « humeur » ou notre bien-être mental. Le Mood Meter est un moyen créatif de réfléchir à ce que vous ressentez et aux actions que vous pouvez entreprendre pour améliorer votre bien-être mental...

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Plus d’information :

Sentiment de tristesse ou de déprime / Importante fatigue, manque d’énergie et problèmes de sommeil / Retrait par rapport aux amis et aux activités / Stress, anxiété ou inquiétude / Anxiété / Dépression / Stress
Adulte / Aîné / Adolescent

Réseau d'aide pour la dépendance au jeu

 Government of Nova Scotia
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Cinq étapes faciles que vous pouvez suivre pour vous aider à décider si vous devez changer votre façon de jouer. Les options incluent une assistance motivationnelle par SMS/SMS, un chat sécurisé, des forums de groupe, une calculatrice en ligne et...

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Plus d’information :

Dépendance au jeu
Adulte / Aîné / Adolescent

Retrouver son entrain

 Association canadienne pour la santé mentale (ACSM)
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Retrouver son entrain est un programme offert gratuitement par l'Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) et conçu pour aider les adultes et les jeunes 15 + à gérer leur humuer, leur déprimer, leur anxiété et leur inquiétudes. 

A l'aide...

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Sentiment de tristesse ou de déprime / Importante fatigue, manque d’énergie et problèmes de sommeil / Retrait par rapport aux amis et aux activités / Stress, anxiété ou inquiétude / Anxiété / Dépression / Stress
Adulte / Aîné / Adolescent

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