Outils de santé mentale et du traitement des dépendances
Cliquez ici pour accéder à notre guide de référence rapide sur les outils de santé mentale en ligne pour savoir quel outil vous convient le mieux !
Assistance thérapeutique en ligne (ATL)
Therapy Assistance OnlineBibliothèque en ligne de programmes interactifs et attrayants pour apprendre des compétences de vie et vous aider à rebondir après des déceptions ou des difficultés dans votre vie. En regardant des vidéos et en participant à nos volets interactifs...
Plus d’information :
Dealing With Depression (en anglais)
Dealing With DepressionEnseigne un ensemble de compétences (pensée réaliste, résolution de problèmes, établissement d'objectifs réalisables) que vous pouvez appliquer à votre propre vie pour surmonter la dépression.
En anglais seulement
Plus d’information :
Eating Disorders Online Peer Support
Eating Disorders Nova ScotiaUn espace sûr et propice au rétablissement pour les personnes souffrant de troubles de l'alimentation afin de créer des liens, d'apprendre et de grandir. Aucun diagnostic ou aiguillage n'est nécessaire et notre soutien par les pairs en ligne est...
Plus d’information :
Espace Mieux-Être Canada
Espace Mieux-Être CanadaEspace mieux-être Canada est un site web portant sur la santé mentale et la consommation de substances dans le but de soutenir les gens partout au Canada et les Canadiens vivant à l’étranger dans les deux langues officielles. Nous mettons...
Plus d’information :
Jeunesse, J'écoute
Jeunesse, J'écouteJeunesse, J'écoute est le seul service de santé mentale en ligne au Canada offrant un soutien gratuit et confidentiel aux jeunes en anglais et en français. Les services comprennent des conseils et des informations sur la santé mentale, un soutien en...
Plus d’information :
MindShift CBT
Anxiety CanadaL'anxiété nuit-elle à votre vie? MindShift™ CBT utilise des stratégies scientifiquement éprouvées qui reposent sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour vous aider à apprendre à vous détendre, à porter attention à ce qui vous entoure, à...
Plus d’information :
MindWell U
MindWellPleine conscience en action
Lorsque vous rejoignez MindWell U aujourd'hui, vous apprendrez comment la « pleine conscience en action » est le moyen le plus rapide de réduire le stress, d'augmenter la résilience, d'améliorer votre santé mentale et de...
Plus d’information :
Mood Meter
Gouvernement de Terre-NeuveNous pouvons tous prendre des mesures pour améliorer notre « humeur » ou notre bien-être mental. Le Mood Meter est un moyen créatif de réfléchir à ce que vous ressentez et aux actions que vous pouvez entreprendre pour améliorer votre bien-être mental...
Plus d’information :
Réseau d'aide pour la dépendance au jeu
Government of Nova ScotiaCinq étapes faciles que vous pouvez suivre pour vous aider à décider si vous devez changer votre façon de jouer. Les options incluent une assistance motivationnelle par SMS/SMS, un chat sécurisé, des forums de groupe, une calculatrice en ligne et...
Plus d’information :
Retrouver son entrain
Association canadienne pour la santé mentale (ACSM)Retrouver son entrain est un programme offert gratuitement par l'Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) et conçu pour aider les adultes et les jeunes 15 + à gérer leur humuer, leur déprimer, leur anxiété et leur inquiétudes.
A l'aide...