Outils de santé mentale et du traitement des dépendances

Bibliothèque en ligne de programmes interactifs et attrayants pour apprendre des compétences de vie et vous aider à rebondir après des déceptions ou des difficultés dans votre vie. En regardant des vidéos et en participant à nos volets interactifs...

Enseigne un ensemble de compétences (pensée réaliste, résolution de problèmes, établissement d'objectifs réalisables) que vous pouvez appliquer à votre propre vie pour surmonter la dépression.

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Un espace sûr et propice au rétablissement pour les personnes souffrant de troubles de l'alimentation afin de créer des liens, d'apprendre et de grandir. Aucun diagnostic ou aiguillage n'est nécessaire et notre soutien par les pairs en ligne est...

Espace mieux-être Canada est un site web portant sur la santé mentale et la consommation de substances dans le but de soutenir les gens partout au Canada et les Canadiens vivant à l’étranger dans les deux langues officielles. Nous mettons...

L'anxiété nuit-elle à votre vie? MindShift™ CBT utilise des stratégies scientifiquement éprouvées qui reposent sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour vous aider à apprendre à vous détendre, à porter attention à ce qui vous entoure, à...

Pleine conscience en action
Lorsque vous rejoignez MindWell U aujourd'hui, vous apprendrez comment la « pleine conscience en action » est le moyen le plus rapide de réduire le stress, d'augmenter la résilience, d'améliorer votre santé mentale et de...

Nous pouvons tous prendre des mesures pour améliorer notre « humeur » ou notre bien-être mental. Le Mood Meter est un moyen créatif de réfléchir à ce que vous ressentez et aux actions que vous pouvez entreprendre pour améliorer votre bien-être mental...

Cinq étapes faciles que vous pouvez suivre pour vous aider à décider si vous devez changer votre façon de jouer. Les options incluent une assistance motivationnelle par SMS/SMS, un chat sécurisé, des forums de groupe, une calculatrice en ligne et...

Retrouver son entrain est un programme offert gratuitement par l'Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) et conçu pour aider les adultes et les jeunes 15 + à gérer leur humuer, leur déprimer, leur anxiété et leur inquiétudes. 

A l'aide...

Well Central est un Recovery College virtuel accessible et entièrement gratuit proposant des cours interactifs qui permettent aux individus de prendre le contrôle de leur santé mentale et de leur bien-être. Le cours de bien-être, le premier cours...