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Outils de santé mentale et du traitement des dépendances

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MindShift CBT

 Anxiety Canada
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L'anxiété nuit-elle à votre vie? MindShift™ CBT utilise des stratégies scientifiquement éprouvées qui reposent sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour vous aider à apprendre à vous détendre, à porter attention à ce qui vous entoure, à...

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Plus d’information :

Sentiment de tristesse ou de déprime / Importante fatigue, manque d’énergie et problèmes de sommeil / Retrait par rapport aux amis et aux activités / Stress, anxiété ou inquiétude / Anxiété / Dépression / Stress
Adulte / Adolescent

MindWell U

 MindWell
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Pleine conscience en action
Lorsque vous rejoignez MindWell U aujourd'hui, vous apprendrez comment la « pleine conscience en action » est le moyen le plus rapide de réduire le stress, d'augmenter la résilience, d'améliorer votre santé mentale et de...

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Plus d’information :

Sentiment de tristesse ou de déprime / Importante fatigue, manque d’énergie et problèmes de sommeil / Retrait par rapport aux amis et aux activités / Stress, anxiété ou inquiétude / Anxiété / Dépression / Stress
Adulte / Aîné / Adolescent

Mood Meter

 Gouvernement de Terre-Neuve
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Nous pouvons tous prendre des mesures pour améliorer notre « humeur » ou notre bien-être mental. Le Mood Meter est un moyen créatif de réfléchir à ce que vous ressentez et aux actions que vous pouvez entreprendre pour améliorer votre bien-être mental...

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Plus d’information :

Sentiment de tristesse ou de déprime / Importante fatigue, manque d’énergie et problèmes de sommeil / Retrait par rapport aux amis et aux activités / Stress, anxiété ou inquiétude / Anxiété / Dépression / Stress
Adulte / Aîné / Adolescent

Premiers secours psychologiques

 Croix Rouge
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En anglais seulement.

Ce livret n'est pas destiné à remplacer une formation adéquate en premiers soins psychologiques.

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Plus d’information :

Sentiment de tristesse ou de déprime / Importante fatigue, manque d’énergie et problèmes de sommeil / Retrait par rapport aux amis et aux activités / Stress, anxiété ou inquiétude / Deuil / Aidants, Famille / Anxiété / Dépression / Deuil / Stress
Adulte / Aîné

PSPNET

 PSPNET
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Dans le cadre du plan d’action du gouvernement du Canada sur les blessures de stress post-traumatique, le PSPNET offre et évalue une thérapie cognitive comportementale sur Internet, la TCCI, adaptée spécialement pour répondre aux besoins des membres...

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Plus d’information :

Sentiment de tristesse ou de déprime / Importante fatigue, manque d’énergie et problèmes de sommeil / Retrait par rapport aux amis et aux activités / Stress, anxiété ou inquiétude / Premiers intervenants / Anxiété / Dépression / Trouble de stress post-traumatique (TSPT) / Stress
Adulte / Aîné

Retrouver son entrain

 Association canadienne pour la santé mentale (ACSM)
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Retrouver son entrain est un programme offert gratuitement par l'Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) et conçu pour aider les adultes et les jeunes 15 + à gérer leur humuer, leur déprimer, leur anxiété et leur inquiétudes. 

A l'aide...

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Plus d’information :

Sentiment de tristesse ou de déprime / Importante fatigue, manque d’énergie et problèmes de sommeil / Retrait par rapport aux amis et aux activités / Stress, anxiété ou inquiétude / Anxiété / Dépression / Stress
Adulte / Aîné / Adolescent

Santé en tête

 Canadian Mental Health Association
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Well Central est un Recovery College virtuel accessible et entièrement gratuit proposant des cours interactifs qui permettent aux individus de prendre le contrôle de leur santé mentale et de leur bien-être. Le cours de bien-être, le premier cours...

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Anxiété / Dépression / Stress / Sentiment de tristesse ou de déprime / Importante fatigue, manque d’énergie et problèmes de sommeil / Retrait par rapport aux amis et aux activités / Stress, anxiété ou inquiétude
Adulte / Adolescent

Santé Mentale 101

 Centre de toxicomanie et de santé mentale
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Cette série de tutoriels gratuits en ligne est un point de départ pour se renseigner sur la santé mentale. Vous pouvez en ressortir avec une meilleure compréhension du problème de santé mentale qui vous intéresse. Les tutoriels peuvent vous aider...

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Plus d’information :

Alcool / Opioïdes / Cannabis / Nicotine et tabac / Dépendance au jeu / Sentiment de tristesse ou de déprime / Importante fatigue, manque d’énergie et problèmes de sommeil / Retrait par rapport aux amis et aux activités / Stress, anxiété ou inquiétude / Consommation d’alcool ou de drogue / Déconnexion de la réalité (délire, paranoïa ou hallucinations) / Anxiété / Trouble bipolaire / Dépression / Démence / Troubles de l’alimentation / Trouble de stress post-traumatique (TSPT) / Troubles de la personnalité / Psychose / Schizophrénie / Stress
Adulte / Aîné / Adolescent

Santé mentale au travail

 Canadian Centre for Occupational Health and Safety
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Découvrez des outils pour vous aider à soutenir vos efforts en matière de santé mentale en créant un espace où les travailleurs se sentent en sécurité, respectés et valorisés.

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Sentiment de tristesse ou de déprime / Importante fatigue, manque d’énergie et problèmes de sommeil / Retrait par rapport aux amis et aux activités / Stress, anxiété ou inquiétude / Consommation d’alcool ou de drogue / Anxiété / Dépression / Stress
Adulte

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