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Trouble de stress post-traumatique (TSPT)

Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) est un état de santé mentale qui est déclenché par un événement traumatisant que vous avez vécu ou que vous avez vu. Les symptômes peuvent inclure des rappels d’images (flashbacks), des cauchemars et une très grande anxiété, ainsi que des pensées incontrôlables sur l'événement. Tout événement qui vous submerge de sentiments de désespoir et d'impuissance peut déclencher le TSPT.

Plus le TSPT est traité tôt, plus il est facile à surmonter. N'oubliez pas que le TSPT n'est pas un signe de faiblesse et que la seule façon de le surmonter est d'affronter ce qui s'est passé. Le traitement comprend généralement une psychothérapie avec un professionnel de la santé mentale, une thérapie familiale et des médicaments.

 

Qu’est-ce qui est normal?

Après une expérience traumatisante, il est normal de se sentir effrayé, triste ou anxieux. Il est également très fréquent de faire de mauvais rêves, d’avoir peur et d'avoir du mal à arrêter de penser à ce qui s'est passé. Pour la plupart des gens, ces symptômes durent plusieurs jours, voire plusieurs semaines. Toutefois, si le malaise ne s'estompe pas et si vous vous sentez coincé dans un sentiment constant de danger et de souvenirs douloureux, vous souffrez peut-être du TSPT.

 

Quels sont les signes et symptômes courants?

Les symptômes du TSPT sont généralement regroupés en quatre types.

 

Symptômes d’intrusion

  • Avoir des souvenirs récurrents, indésirables et angoissants de l'événement traumatisant
  • Revivre l'événement traumatisant comme s'il se reproduisait (flashbacks)
  • Ressentir un sentiment de détresse psychologique grave quand quelque chose rappelle l'événement traumatisant

 

Évitement

  • Essayer d'éviter de penser ou de parler de l'événement traumatisant
  • Éviter les lieux, les activités ou les personnes qui vous rappellent l'événement traumatisant

 

Effets négatifs sur les capacités intellectuelles et l'humeur

  • Pensées négatives sur soi-même, sur les autres ou sur le monde
  • Désespoir face à l'avenir
  • Problèmes de mémoire
  • Sentiment de détachement par rapport à la famille et aux amis
  • Difficulté à éprouver des émotions positives
  • Sentiment d'insensibilité émotionnelle

 

Changements dans les réactions physiques et émotionnelles

  • Être facilement surpris ou effrayé
  • Toujours être sur ses gardes
  • Avoir un comportement autodestructeur, comme consommer trop d'alcool ou conduire trop vite
  • Avoir de la difficulté à dormir ou à se concentrer
  • Avoir des accès de colère ou un comportement agressif
  • Ressentir une très grande culpabilité ou de la honte

 

Quand demander de l’aide?

Si, pendant plus d'un mois, vous avez des pensées et des sentiments troublants à propos d'un événement traumatisant, s'ils sont intenses ou si vous avez l'impression d'avoir du mal à reprendre votre vie en main, parlez-en à votre médecin ou à un professionnel de la santé mentale. Plus le TSPT est traité tôt, plus il est facile à surmonter.

Si vous pensez que vous pouvez vous faire du mal ou tenter de vous suicider, demandez immédiatement un traitement d'urgence - appelez le 911 ou la ligne téléphonique provinciale d’intervention d’urgence en santé mentale au 1-888-429-8167.

 

 

Outils

Santé Mentale 101

The Centre for Addiction and Mental Health
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Knowledge is power. This series of free online tutorials is a starting point for learning about mental health.​ You can come away with a greater understanding of the mental health concern you are interested in knowing more about.

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27 Programme(s)

Health Psychology

Health Psychology offers psychological interventions for those with chronic and acute health conditions. The main focus is on the patient's mental and emotional reaction to an illness or their recovery from an illness.

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Adulte

Canadian Forces Morale and Welfare Services - Mental Health Programs and Services

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Canadian Forces Morale and Welfare Services (CFMWS) is responsible for administering Non-Public Property (NPP) on behalf of the Chief of the Defence Staff and for delivering...

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Armée canadienne, GRC

Crossroads Clubhouse

Crossroads Cape Breton is community organized to support people living with mental illness in reclaiming and enhancing their lives. People are referred to as “members” because...

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Nova Scotia Operational Stress Injury (OSI) Clinic

The Operational Stress Injury (OSI) Clinic provides mental health services to Veterans, eligible members of the Canadian Forces (CF), RCMP members and former members, who have...

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Seniors Mental Health Services

Seniors mental health services provide assessment, consultation and treatments to:

- seniors aged 65 and older for a new onset of mental health challenges;
- individuals...

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Geriatric Psychiatry Outpatient Program

Seniors mental health services provide assessment, consultation and treatments to:

  • seniors aged 65 and older for a new onset of mental health challenges
  • individuals of...

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Geriatric Psychiatry Acute Inpatient Unit

The Geriatric Psychiatry Acute Inpatient Unit is for individuals over the age of 65 with a new onset of mental illness or for individuals of any age with dementia and complicated medical and/or psychological symptoms.

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Wellness Court Programs are specialty or problem-solving courts, where a team of professionals helps treat the issues contributing to the individual coming into conflict with...

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Inpatient Mental Health Services

Inpatient mental health services are available for those who cannot be safely assessed, diagnosed and stabilized in the community. 

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Veterans Affairs Canada Assitance Service

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Veterans Affairs provide targeted services and benefits to improve well-being including support and services related to your physical and mental health and wellness.The VAC...

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211

211
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211 is a free, confidential information and referral service that can connect you to thousands of programs and services offered by local community groups, nonprofits and government departments across Nova Scotia, 24/7.

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Caregivers Nova Scotia provides free programs, services, information, and advocacy for family and friend caregivers. We are dedicated to providing recognition and practical assistance to friends and family giving care.

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Eskasoni Mental Health Services (EMHS) provides a wide range of services to the Mi’kmaq people of Eskasoni, Cape Breton, Nova Scotia. The Tui'kn Residential School Survivor...

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IWK
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The IWK Mental Health and  Addictions Program provides specialized care throughout the province for children and youth up until their 19th birthday within a patient and family...

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The Canadian Mental Health Association, Colchester East Hants Branch provides public education, advocacy, and a resource center to support the resiliency and recovery of...

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The Canadian Mental Health Association, Halifax-Dartmouth Branch works at the community level and facilitates access to the resources people require to maintain and improve...

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Canadian Mental Health Association - Nova Scotia Division

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Canadian Mental Health Associations in Nova Scotia are the oldest community-based mental health and addictions charitable organizations in the province, founded in 1908. The...

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Healthy Minds Cooperative

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Healthy Minds Cooperative is an innovative mental health cooperative that provides a variety of peer-based services to people with lived experience of mental health issues and...

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The Mental Health Day Treatment Program is a full-time, six week intensive group psychotherapy program. The program is for individuals with mental illness who also have long...

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This service will offer short-term counselling and supportive services, including follow up if needed, for first responders and their families impacted by the tragedies of...

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The Adult Neurodevelopmental Stabilization Unit (ANSU) is an acute care unit that provides services for persons with intellectual disability and acute mental illness that...

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The community outreach assessment support and treatment team provides services for persons with both intellectual disability and also mental illness. These services include:

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