Automutilation
L'automutilation consiste à s'infliger des blessures et des lésions, mais sans avoir l'intention d'en mourir. Elle n'est pas une maladie mentale en soi, mais elle peut être un moyen de faire face à une détresse profonde et à une douleur émotionnelle. Vous vous automutilez peut-être pour exprimer des sentiments que vous ne pouvez pas mettre en mots, pour penser à autre chose que votre vie ou pour libérer une douleur émotionnelle. Après, vous vous sentirez probablement mieux, du moins pendant un certain temps. Cependant, les sentiments douloureux reviennent et vous ressentez à nouveau le besoin de vous faire du mal.
Il est important de savoir qu'il existe des possibilités de traitement et de prévention.
Qu’est-ce qui est normal?
Si vous vous infligez volontairement des blessures, même de façon mineure, ou si vous pensez à vous faire du mal, demandez de l'aide. Toute forme d'automutilation intentionnelle est le signe de problèmes plus importants qui doivent être traités.
Quels sont les signes et symptômes courants?
L'automutilation se produit généralement en privé. Elle se fait habituellement sur les bras, les jambes et l'avant du torse. Voici d’autres signes qui peuvent indiquer qu'une personne qui vous est chère s’automutile.
- Cicatrices, créant souvent des motifs
- Coupures, éraflures, ecchymoses (bleus), morsures ou autres blessures fraîches
- Frottement excessif d'une zone pour créer une brûlure
- Objets tranchants à portée de main
- Manches longues ou pantalons, même par temps chaud
- Rapports fréquents de blessures accidentelles
- Difficultés dans les relations interpersonnelles
- Instabilité et imprévisibilité comportementales et émotionnelles
- Formulation d’un sentiment d'impuissance, de désespoir ou d'inutilité
Quand demander de l’aide?
Si vous vous infligez volontairement des blessures, même de façon mineure, ou si vous pensez à vous faire du mal, demandez de l'aide. Parlez à une personne de confiance qui peut vous aider à faire les premiers pas vers un traitement pertinent. Même si vous vous sentez honteux et gêné, vous pouvez trouver de l'aide compatissante et du soutien offert sans jugement.
Si une personne qui vous est chère s'automutile, vous pouvez l'aider à obtenir de l'aide. Pour un enfant, commencez par consulter votre médecin ou pédiatre. Il pourra fournir une première évaluation ou vous orienter vers un professionnel de la santé mentale. Pour un ami adolescent, suggère à ton ami de parler à ses parents, à un enseignant, à un conseiller scolaire ou à un autre adulte de confiance. Pour un adulte, exprimez doucement votre inquiétude et encouragez la personne à demander un traitement médical et de santé mentale.
Si vous vous êtes gravement blessé, si vous pensez que votre blessure peut mettre votre vie en danger ou, si vous pensez que vous pouvez vous blesser ou tenter de vous suicider, appelez le 911 immédiatement.
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