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Automutilation

L'automutilation consiste à s'infliger des blessures et des lésions, mais sans avoir l'intention d'en mourir. Elle n'est pas une maladie mentale en soi, mais elle peut être un moyen de faire face à une détresse profonde et à une douleur émotionnelle. Vous vous automutilez peut-être pour exprimer des sentiments que vous ne pouvez pas mettre en mots, pour penser à autre chose que votre vie ou pour libérer une douleur émotionnelle. Après, vous vous sentirez probablement mieux, du moins pendant un certain temps. Cependant, les sentiments douloureux reviennent et vous ressentez à nouveau le besoin de vous faire du mal.

Il est important de savoir qu'il existe des possibilités de traitement et de prévention.

 

Qu’est-ce qui est normal?

Si vous vous infligez volontairement des blessures, même de façon mineure, ou si vous pensez à vous faire du mal, demandez de l'aide. Toute forme d'automutilation intentionnelle est le signe de problèmes plus importants qui doivent être traités.

 

Quels sont les signes et symptômes courants?

L'automutilation se produit généralement en privé. Elle se fait habituellement sur les bras, les jambes et l'avant du torse. Voici d’autres signes qui peuvent indiquer qu'une personne qui vous est chère s’automutile.

  • Cicatrices, créant souvent des motifs
  • Coupures, éraflures, ecchymoses (bleus), morsures ou autres blessures fraîches
  • Frottement excessif d'une zone pour créer une brûlure
  • Objets tranchants à portée de main
  • Manches longues ou pantalons, même par temps chaud
  • Rapports fréquents de blessures accidentelles
  • Difficultés dans les relations interpersonnelles
  • Instabilité et imprévisibilité comportementales et émotionnelles
  • Formulation d’un sentiment d'impuissance, de désespoir ou d'inutilité

 

Quand demander de l’aide?

Si vous vous infligez volontairement des blessures, même de façon mineure, ou si vous pensez à vous faire du mal, demandez de l'aide. Parlez à une personne de confiance qui peut vous aider à faire les premiers pas vers un traitement pertinent. Même si vous vous sentez honteux et gêné, vous pouvez trouver de l'aide compatissante et du soutien offert sans jugement.

Si une personne qui vous est chère s'automutile, vous pouvez l'aider à obtenir de l'aide. Pour un enfant, commencez par consulter votre médecin ou pédiatre. Il pourra fournir une première évaluation ou vous orienter vers un professionnel de la santé mentale. Pour un ami adolescent, suggère à ton ami de parler à ses parents, à un enseignant, à un conseiller scolaire ou à un autre adulte de confiance. Pour un adulte, exprimez doucement votre inquiétude et encouragez la personne à demander un traitement médical et de santé mentale.

Si vous vous êtes gravement blessé, si vous pensez que votre blessure peut mettre votre vie en danger ou, si vous pensez que vous pouvez vous blesser ou tenter de vous suicider, appelez le 911 immédiatement.

 

Outils

Espace Mieux-Être Canada

Espace Mieux-Être Canada
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Espace mieux-être Canada est un site web portant sur la santé mentale et la consommation de substances dans le but de soutenir les gens partout au Canada et les Canadiens vivant à l’étranger dans les deux langues officielles.

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Adulte / Aîné / Adolescent

26 Programme(s)

Health Psychology

Health Psychology offers psychological interventions for those with chronic and acute health conditions. The main focus is on the patient's mental and emotional reaction to an illness or their recovery from an illness.

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Adulte

Canadian Forces Morale and Welfare Services - Mental Health Programs and Services

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Canadian Forces Morale and Welfare Services (CFMWS) is responsible for administering Non-Public Property (NPP) on behalf of the Chief of the Defence Staff and for delivering...

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Adulte / Aîné
Armée canadienne, GRC

Seniors Mental Health Services

Seniors mental health services provide assessment, consultation and treatments to:

- seniors aged 65 and older for a new onset of mental health challenges;
- individuals of...

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Aîné

Community Transition Program (CTP)

The Community Transition Program (CTP) helps adults who have complex (mental and physical) health and behavioural challenges, and residential/social support needs. The goal is...

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Adulte

Geriatric Psychiatry Outpatient Program

Seniors mental health services provide assessment, consultation and treatments to:

  • seniors aged 65 and older for a new onset of mental health challenges
  • individuals of...

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Aîné

Inpatient Mental Health Services

Inpatient mental health services are available for those who cannot be safely assessed, diagnosed and stabilized in the community. 

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Adulte / Aîné

Veterans Affairs Canada Assitance Service

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Veterans Affairs provide targeted services and benefits to improve well-being including support and services related to your physical and mental health and wellness.The VAC...

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Adulte / Aîné
Armée canadienne, GRC

211

211
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211 is a free, confidential information and referral service that can connect you to thousands of programs and services offered by local community groups, nonprofits and government departments across Nova Scotia, 24/7.

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Adulte / Enfant / Aîné / Adolescent

Caregivers Nova Scotia

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Caregivers Nova Scotia provides free programs, services, information, and advocacy for family and friend caregivers. We are dedicated to providing recognition and practical assistance to friends and family giving care.

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Adulte / Aîné
Aidants, Famille

Eskasoni Mental Health

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Eskasoni Mental Health Services (EMHS) provides a wide range of services to the Mi’kmaq people of Eskasoni, Cape Breton, Nova Scotia. The Tui'kn Residential School Survivor...

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Adulte / Aîné / Adolescent
Premières Nations, Autochtones

Hope for Wellness HelpLine

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The Hope for Wellness HelpLine offers immediate mental health counselling and crisis intervention to all Indigenous peoples across Canada. Experienced and culturally competent...

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Adulte / Aîné / Adolescent
Premières Nations, Autochtones

IWK Mental Health and Addictions Program

IWK
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The IWK Mental Health and  Addictions Program provides specialized care throughout the province for children and youth up until their 19th birthday within a patient and family...

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Enfant / Adolescent

Canadian Mental Health Association - Colchester East Hants Branch

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The Canadian Mental Health Association, Colchester East Hants Branch provides public education, advocacy, and a resource center to support the resiliency and recovery of...

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Adulte / Aîné

Canadian Mental Health Association - Halifax-Dartmouth Branch

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The Canadian Mental Health Association, Halifax-Dartmouth Branch works at the community level and facilitates access to the resources people require to maintain and improve...

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Adulte / Aîné

Canadian Mental Health Association - Nova Scotia Division

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Canadian Mental Health Associations in Nova Scotia are the oldest community-based mental health and addictions charitable organizations in the province, founded in 1908. The...

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Adulte / Aîné

Healthy Minds Cooperative

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Healthy Minds Cooperative is an innovative mental health cooperative that provides a variety of peer-based services to people with lived experience of mental health issues and...

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Adulte / Aîné

Kids Help Phone

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Kids Help Phone is Canada’s only 24/7, national support service. We offer professional counselling, information and referrals and volunteer-led, text-based support to young...

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Enfant / Adolescent

CaperBase Outreach Services

CaperBase is a one-stop shop resource centre for youth up to age 24.

We work with youth, families, schools, and community organizations to provide a safe, youth-friendly space that is confidential and non-judgmental.

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Adolescent

Mental Health Day Treatment Program

The Mental Health Day Treatment Program is a full-time, six week intensive group psychotherapy program. The program is for individuals with mental illness who also have long...

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Adulte

Adult Neurodevelopmental Stabilization Unit - Dual Diagnosis Program (Intellectual Disability in combination with Mental Illness)

The Adult Neurodevelopmental Stabilization Unit (ANSU) is an acute care unit that provides services for persons with intellectual disability and acute mental illness that...

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Adulte

Community Outreach Assessment Support and Treatment Team (COAST) - Dual Diagnosis Program (Intellectual Disability in combination with Mental Illness)

The community outreach assessment support and treatment team provides services for persons with both intellectual disability and also mental illness. These services include:

...

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Adulte

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