Sentiment de tristesse ou de déprime
Il nous arrive tous de ressentir de la tristesse à l’occasion. Être humain signifie, entre autres, se sentir triste quand on perd un être cher, quand on vit une déception ou quand les difficultés dans notre vie sont difficiles à gérer.
Donc, si vous vous sentez triste (nous allons même parfois jusqu'à dire que nous nous sentons « déprimés »), cela ne signifie pas nécessairement qu'il y a un problème. Il y a de fortes chances que ce soit une réaction très normale et attendue à ce qui se passe dans votre vie. Habituellement, le sentiment de tristesse s'estompe et nous reprenons notre vie normale. Le soutien de la famille et des amis - parler de vos sentiments avec vos proches - est un moyen d'aider à soulager les sentiments de tristesse.
Pour certaines personnes, les sentiments de tristesse sont très intenses et ne semblent pas s'estomper avec le temps. Pour certains, la tristesse diminue le sentiment de pouvoir vivre adéquatement leur vie quotidienne. Si c’est votre cas, il serait bon de parler à votre médecin ou à un professionnel de la santé mentale.
Outils
EspoirNE
Nova Scotia HealthEspoirNE est un outil fondé sur des preuves qui aide les gens à identifier et à ajuster les pensées, les sentiments et les comportements négatifs que les périodes stressantes pourraient provoquer.
Les membres de la communauté peuvent envoyer HOPENS...
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Tranquility
Green Shield CanadaTranquility est un programme de thérapie cognitivo-comportementale (iCBT) basé sur Internet qui s'est avéré efficace pour améliorer les résultats et réduire les symptômes d'anxiété et de dépression légères à modérées. Les utilisateurs du programme...
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Retrouver son entrain
Association canadienne pour la santé mentale (ACSM)Retrouver son entrain est un programme offert gratuitement par l'Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) et conçu pour aider les adultes et les jeunes 15 + à gérer leur humuer, leur déprimer, leur anxiété et leur inquiétudes.
A l'aide...
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PSPNET
PSPNETDans le cadre du plan d’action du gouvernement du Canada sur les blessures de stress post-traumatique, le PSPNET offre et évalue une thérapie cognitive comportementale sur Internet, la TCCI, adaptée spécialement pour répondre aux besoins des membres...
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Togetherall
TogetherallTogetherall est une communauté de santé mentale en ligne, modérée par des spécialistes cliniques, qui permet aux gens de rechercher et d'offrir du soutien de manière anonyme 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.
Togetherall permet à des millions de...
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Santé en tête
Canadian Mental Health AssociationWell Central est un Recovery College virtuel accessible et entièrement gratuit proposant des cours interactifs qui permettent aux individus de prendre le contrôle de leur santé mentale et de leur bien-être. Le cours de bien-être, le premier cours...
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MindWell U
MindWellPleine conscience en action
Lorsque vous rejoignez MindWell U aujourd'hui, vous apprendrez comment la « pleine conscience en action » est le moyen le plus rapide de réduire le stress, d'augmenter la résilience, d'améliorer votre santé mentale et de...
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Mood Meter
Gouvernement de Terre-NeuveNous pouvons tous prendre des mesures pour améliorer notre « humeur » ou notre bien-être mental. Le Mood Meter est un moyen créatif de réfléchir à ce que vous ressentez et aux actions que vous pouvez entreprendre pour améliorer votre bien-être mental...
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Walk Along
University of British ColumbiaWalkAlong n'est pas un site Web typique sur la santé mentale, c'est une communauté où les jeunes du Canada peuvent explorer leur santé mentale avec leurs pairs. Ce portail est une ressource canadienne en santé mentale qui fournit également de l...
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Stratégies antidépressives pour les travailleurs
Psychology Health and SafetyUn guide d'autosoins qui enseigne aux employés les compétences nécessaires pour gérer la dépression et la mauvaise humeur. Il utilise des techniques cognitivo-comportementales établies avec un accent particulier sur les problèmes en milieu de travail...
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MindShift CBT
Anxiety CanadaL'anxiété nuit-elle à votre vie? MindShift™ CBT utilise des stratégies scientifiquement éprouvées qui reposent sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour vous aider à apprendre à vous détendre, à porter attention à ce qui vous entoure, à...
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Premiers secours psychologiques
Croix RougeEn anglais seulement.
Ce livret n'est pas destiné à remplacer une formation adéquate en premiers soins psychologiques.
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Santé Mentale 101
Centre de toxicomanie et de santé mentaleCette série de tutoriels gratuits en ligne est un point de départ pour se renseigner sur la santé mentale. Vous pouvez en ressortir avec une meilleure compréhension du problème de santé mentale qui vous intéresse. Les tutoriels peuvent vous aider...
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Santé mentale au travail
Canadian Centre for Occupational Health and SafetyDécouvrez des outils pour vous aider à soutenir vos efforts en matière de santé mentale en créant un espace où les travailleurs se sentent en sécurité, respectés et valorisés.
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45 Programme(s)
Programme d'accès rapide et de stabilisation
Le programme offre aux patients qui vivent dans la zone centrale un accès rapide à une consultation psychiatrique et le bénéfice de l'intervention précoce d'un psychiatre pour le diagnostic et la gestion de leurs problèmes de santé mentale.
Les...
Le programme Bloom
Le programme Bloom est une initiative de pharmacie communautaire conçue pour accroître et améliorer les soins de santé mentale et de toxicomanie pour les Néo-Écossais.
Qui est éligible pour participer ?
Toute personne possédant une carte Santé de...
Le Gathering Place
Le Gathering Place offre un espace sûr, non clinique et non stigmatisant aux clients dont le diagnostic est stable, auquel ils peuvent assister sur une base hebdomadaire. Les activités prévues pour chaque semaine varient, allant de la préparation de...
Ligne d'accueil - santé mentale et dépendances
Ligne d'accueil - santé mentale et dépendances est le point d'entrée pour toutes les demandes de service par le numéro sans frais provincial 1-855-922-1122 du lundi au vendredi et tous les jours fériés de 8 h 30 à 16 h 30. ainsi que le mardi et jeudi...
EspoirNE
EspoirNE est un outil fondé sur des preuves qui aide les personnes à identifier et à ajuster les pensées, les sentiments et les comportements négatifs que les périodes stressantes pourraient provoquer.
Les membres de la communauté peuvent envoyer HO...
Fraternité de la Nouvelle-Écosse
Fraternité de la Nouvelle-Écosse est un programme gratuit permettant aux hommes noirs d'accéder à des soins de santé dans la communauté afin d'améliorer leur santé et leur bien-être en général. Une équipe de professionnels de la santé fournit des...
Accès Mieux-être
Accès Mieux-être est un service gratuit de counseling individuel (18 ans et plus), de couple ou familial en une seule séance.
Les séances peuvent avoir lieu par téléphone, en ligne par vidéoconférence ou en personne. Les gens peuvent consulter un...
Service téléphonique de soutien par les pairs
Le service téléphonique de soutien par les pairs est un service sans frais, sans crise, à l'échelle de la province, offert à tous les Néo-Écossais de 18 ans ou plus. Il est composé de pairs aidants formés, qui ont une expérience personnelle ou...
We'koqma'q Département de la santé et du bien-être
Le département fournit une gamme de services, notamment :
- Soins à domicile et communautaires
- Services de diététicienne
- Thérapeutes cliniciens
- Service des dépendances
- Santé publique
- Premiers soins
- Soins palliatifs
- Services de laboratoire
Union de Nova Scotia Mi'kmaq - Équipe de bien-être mental
L'équipe de bien-être mental de l'Union of Nova Scotia Mi'kmaq assure la gestion des cas et la navigation des services pour les membres des Premières Nations de tous âges à la recherche de services de bien-être mental.
Nous travaillons en...
Première Nation Sipekne'katik
Le Centre de santé Sipekne’katik offre de nombreux programmes dont sa communauté peut bénéficier, notamment :
- Services de soins de santé primaires pour adultes
- Cours et services prénataux
- Programmation parentale
- Services de santé maternelle et...
Centre de santé de Pictou Landing
Fournit des services de santé aux membres de la communauté de la Première Nation de Pictou Landing, y compris des conseils en santé mentale.
Centre de santé Paqtnkek
Le personnel dévoué et attentionné du centre de santé Paqtnkek soutient une variété de programmes communautaires de promotion de la santé, d'éducation et de prévention du lundi au vendredi.
Le centre fournit des services de soins de santé primaires...
Centre de santé Millbrook
Le centre de santé de Millbrook fournit des services de santé aux membres de la bande de Millbrook, aux membres des Premières nations qui résident dans la Première nation de Millbrook et aux membres de la communauté.
Les services fournis comprennent...
L'hôpital de jour aigu en santé mentale
L'hôpital de jour aigu en santé mentale s'occupe des personnes ayant des problèmes ou des préoccupations graves en matière de santé mentale. Nous offrons:
Des soins mieux surveillés que ceux offerts par les cliniques communautaires de MHA
Soutien...
La maison de bien-être Membertou
La maison de bien-être Membertou offre des programmes sur les maladies cardiaques/l'hypertension, l'abandon du tabac, le poids santé, la prévention/l'intervention en cas de crise, la santé mentale, les soins prénataux, les soins des pieds diabétiques...
La ligne de crise des pensionnats indiens
La ligne de crise des pensionnats indiens est disponible 24 heures sur 24 pour toute personne souffrant de douleur ou de détresse à la suite de son expérience au pensionnat. Composez le 1-866-925-4419.
Il n'y a pas de frais associés à l'utilisation...
Hope For Mental Health
Hope For Mental Health s'engage profondément à donner aux personnes et aux familles touchées par la maladie mentale les moyens d'atteindre leurs objectifs et de réaliser leur plein potentiel. Guidé par la vision d'une société inclusive, Hope For...
Centre de santé de la Première Nation d’Annapolis Valley
Le Centre de santé de la Première Nation d'Annapolis Valley est composé de personnel infirmier en santé communautaire, d'une personne-ressource en prévention de la NADACA, d'un responsable communautaire de la surveillance des eaux et d'un...
Centre de santé et de guérison de la Première Nation de Glooscap
Voici certains des programmes de santé offerts :
- Programme d'aide préscolaire aux Autochtones des réserves
- Soins à domicile et en milieu communautaire (SDMC)
- Grandir ensemble – promotion de la santé
- Promotion de la santé communautaire et...
Centres de santé communautaire de la Première Nation Acadia
Énoncé de mission : La mission des centres de santé communautaire de la Première Nation Acadia (Acadia First Nation Health) est de fournir des programmes et des services de santé pour « Aider les communautés et leurs membres à atteindre la santé...
Institut des familles solides – Enfants, jeunes et parents
L’Institut des familles solides (IFS) offre des services de santé mentale bilingues et fondés sur des données probantes aux enfants, aux jeunes et à leurs familles, au moment et à l'endroit où ils en ont besoin.
Les services à distance de l'IFS...
Psychologie de la santé
La psychologie de la santé propose des interventions psychologiques aux personnes souffrant de problèmes de santé chroniques ou aigus. L'accent est mis sur la réaction mentale et émotionnelle de la personne face à une maladie ou sur son...
Services de bien-être et moral des Forces canadiennes – Services et programmes en santé mentale
Les Services de bien-être et moral des Forces canadiennes (SBMFC) sont responsables de l'administration des biens non publics (BNP) au nom du Chef d'état-major de la défense et de la prestation de certains programmes, activités et services publics de...
Services communautaires de santé mentale et de traitement des dépendances pour adultes
Ces services communautaires de santé mentale et de traitement des dépendances pour adultes regroupent une équipe de professionnels de la santé mentale et de traitement des dépendances qui offrent des services en consultation externe. L'équipe fournit...
Services aux Premières Nations
Les spécialistes cliniques en santé mentale font partie de l'équipe de soins de santé dans plusieurs communautés des Premières Nations. Ils fournissent des services d'évaluation, de diagnostic et de traitement, ainsi que des services d'approche qui...
Clinique pour blessures de stress opérationnel (BSO) de la Nouvelle-Écosse
La Clinique pour blessures de stress opérationnel (CBSONE) de la Nouvelle-Écosse fait partie d’un réseau financé par Anciens Combattants Canada. Cette clinique offre des services de santé mentale aux clients d’Anciens Combattants Canada (vétérans des...
Santé mentale à l’école (ÉcolesPlus)
Les spécialistes cliniques de la santé mentale en milieu scolaire proposent des thérapies individuelles et de groupe, des formations en santé mentale et en traitement des dépendances pour le personnel scolaire et des services de consultation. Ils...
Centre des émotions et de la santé
Le Centre des émotions et de la santé offre des services spécialisés de consultation et de psychothérapie aux personnes qui ne répondent pas aux traitements proposés dans d'autres parties du système de santé. En utilisant une approche d'évaluation et...
Transition Hall
Le Transition Hall est un service axé sur le rétablissement, conçu pour aider les personnes atteintes d'une maladie mentale et confrontées à d'importants problèmes fonctionnels, qui bénéficieraient de soins psychosociaux axés sur le rétablissement...
Clinique des symptômes médicalement inexpliqués
Le Programme des symptômes médicalement inexpliqués du service des urgences offre des services spécialisés de consultation et de psychothérapie aux personnes dirigées par un·e médecin du service des urgences qui présentent des symptômes physiques...
Services pour enfants et adolescents
Les services pour enfants et adolescents, les services pour enfants, jeunes et familles et les services cliniques en consultation externe pour adolescents offrent des services de santé mentale et de traitement des dépendances aux enfants et aux...
Les familles comptent dans la santé mentale
Programme d'éducation et de soutien de 11 semaines Families Matter in Mental Health est destiné aux familles et aux proches qui apportent un soutien pratique ou émotionnel à une personne atteinte d'une maladie mentale ou d'une maladie mentale...
Service d’aide d’Anciens Combattants Canada
Le ministère des Anciens Combattants offre des services et des avantages ciblés pour améliorer le bien-être, notamment un soutien et des services liés à la santé physique et mentale et au bien-être. Le Service d'aide d'ACC peut aussi fournir un...
211
Le 211 est un service d'information et d'aiguillage gratuit et confidentiel qui peut vous mettre en contact avec des milliers de programmes et de services offerts par des groupes communautaires locaux, des organismes sans but lucratif et des...
Caregivers Nova Scotia
Caregivers Nova Scotia offre gratuitement des programmes, des services et de l'information et défend les intérêts des proches aidants. Nous nous consacrons à la reconnaissance des amis et des membres des familles qui fournissent des soins à un proche...
Services en santé mentale d’Eskasoni
L'organisme Eskasoni Mental Health Services (EMHS) fournit un large éventail de services aux Mi'kmaq d'Eskasoni, au cap Breton, en Nouvelle-Écosse. L'équipe de survivants des pensionnats Tui'kn offre des services aux cinq communautés Unama'ki (cap...
Programme de santé mentale et de traitement des dépendances du IWK
Le programme de santé mentale et de traitement des dépendances du IWK fournit des soins spécialisés centrés sur la personne et la famille, dans toute la province, aux enfants et aux jeunes de moins de 19 ans. Le programme offre des services à la...
Association canadienne pour la santé mentale, filiale de Colchester East Hants
L'Association canadienne pour la santé mentale, filiale de Colchester East Hants, offre des services d'éducation publique, de défense des droits et un centre de ressources pour favoriser la résilience et le rétablissement des personnes souffrant de...
Association canadienne pour la santé mentale, filiale de Halifax-Dartmouth
L'Association canadienne pour la santé mentale (ACSM), filiale de Halifax-Dartmouth, travaille à l'échelle communautaire et facilite l'accès aux ressources dont les gens ont besoin pour maintenir et améliorer leur santé mentale, leur intégration...
Association canadienne pour la santé mentale, division de la Nouvelle-Écosse
Fondées en 1908, les filiales de l'Association canadienne pour la santé mentale en Nouvelle-Écosse sont les plus anciens organismes communautaires de bienfaisance en santé mentale et en traitement des dépendances de la province. La division de la...
Jeunesse, J’écoute
Jeunesse, J'écoute est le seul service de soutien national offert 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 au Canada. Nous offrons aux jeunes des services professionnels de consultation, d'information et d'aiguillage, ainsi qu'un soutien bénévole par texte...
Centre jeunesse Phoenix
Le centre jeunesse Phoenix est un centre sans rendez-vous qui aide les jeunes de 12 à 24 ans sans abris ou risquant de le devenir dans leur vie quotidienne. Les services offerts sont confidentiels, ne portent pas de jugement et comprennent une...
Services de proximité pour adolescents
Les services de proximité pour adolescents (Adolescent Outreach Services - AOS) sont une extension du modèle CaperBase, qui a vu le jour au cap Breton. Ils sont axés sur :
- l’intervention brève et précoce
- le dépistage
- l’action sociale
- les...
Ligne téléphonique provinciale d’intervention d’urgence en santé mentale et dépendances
La ligne téléphonique offre une intervention d’urgence aux enfants, aux jeunes et aux adultes qui vivent une situation de crise en santé mentale ou une détresse mentale.
Ce service est offert 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, pour aider les personnes...