Nous nous sentons tous stressés ou anxieux à l'occasion. La plupart des gens se sentent stressés ou anxieux lorsqu'ils se trouvent dans une situation dangereuse ou avant certains événements, comme parler en public ou faire une entrevue. Il est tout à fait normal - voire utile - d'être anxieux dans certaines situations. L'anxiété peut vous motiver à préparer un examen à l'école ou à terminer une tâche au travail, par exemple.
Le stress et l'anxiété font tous deux partie de l'être humain et une certaine anxiété est normale. Les deux peuvent toutefois être des problèmes s'ils durent longtemps ou s'ils ont un impact sur notre bien-être ou notre vie quotidienne. Si ces sentiments deviennent écrasants ou ingérables, ou s'ils surgissent de manière inattendue, il faut peut-être s’inquiéter.
Consultez votre médecin si vous avez l'impression de trop vous inquiéter, si cela nuit à vos études, votre travail ou vos relations, si vous vous sentez déprimé ou irritable, si vous avez des problèmes d'alcool ou de drogue, ou si vous avez d'autres préoccupations liées à la santé mentale en plus de l'anxiété.