Suicide
Le suicide - mettre volontairement fin à sa vie - est une tentative désespérée pour échapper à une souffrance devenue insupportable. Aveuglée par des sentiments de désespoir et d'isolement, une personne suicidaire ne voit aucun moyen d’être soulagée de sa douleur, sauf par la mort. La plupart des personnes qui tentent de se suicider ou qui se suicident ne veulent pas nécessairement mourir; elles veulent échapper à la douleur d'une situation difficile.
Le suicide est évitable. Vous pouvez avoir l'impression qu'il n'y a aucun moyen de résoudre vos problèmes et que le suicide est la seule façon de mettre fin à la douleur. Toutefois, vous pouvez prendre des mesures pour rester en sécurité et recommencer à profiter de votre vie.
Qu’est-ce qui est normal?
Personne ne se sent bien tout le temps. Nous pouvons tous nous sentir bouleversés, affligés ou désespérés par moment. Mais, si vous avez l'impression de ne pas avoir d'options ou d'issues, ou si vous pensez que vous ne pouvez plus vivre comme ça et que la mort est peut-être la seule possibilité, vous devez savoir qu'il y a de l'aide.
Quels sont les signes et symptômes courants?
Voici des signes pouvant indiquer qu’une personne à des pensées suicidaires ou veut se suicider.
- Parler de suicide, dire des choses comme « j'aimerais être mort »
- Avoir accès à des moyens ou à des façons de s'enlever la vie
- S’isoler, se retirer des contacts sociaux et vouloir être laissé tranquille
- Avoir des sautes d'humeur
- Être préoccupé par la mort, le décès ou la violence
- Se sentir piégé ou désespéré face à une situation
- Augmenter sa consommation d'alcool ou de drogues
- Changer sa routine, y compris les habitudes liées à l'alimentation ou au sommeil
- Faire des choses risquées ou avoir des comportements autodestructeurs
- Donner des biens ou mettre de l'ordre dans ses affaires
- Dire au revoir aux gens comme si on ne les reverrait plus
- Changer de personnalité ou être très anxieux ou agité
Quand demander de l’aide?
Si vous vous sentez suicidaire, mais que vous ne pensez pas immédiatement à vous faire du mal, contactez un ami proche ou un être cher pour obtenir du soutien et prenez rendez-vous avec votre médecin ou un professionnel de la santé mentale.
Si vous pensez que vous pouvez vous faire du mal ou tenter de vous suicider, demandez immédiatement un traitement d'urgence - appelez le 911 ou la ligne téléphonique provinciale d’intervention d’urgence en santé mentale au 1-888-429-8167.
Si vous craignez qu'un proche pense au suicide, parlez-en directement avec lui. Le fait de pouvoir en parler honnêtement peut procurer un soulagement, puisque la personne sait qu'elle peut en discuter ouvertement. Si la personne a un plan de tentative de suicide, vous devez la mettre immédiatement en contact avec les services d'urgence (police, hôpital ou ligne d’intervention en situation de crise).
Si vous avez été touché par le suicide d'un proche, il y a du soutien dans la communauté. Adressez-vous à votre médecin ou à un professionnel de la santé mentale.
27 Programme(s)
Health Psychology
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