Trouver de l'aide

Pensées et comportements suicidaires

Le suicide - mettre volontairement fin à sa vie - est une tentative désespérée pour échapper à une souffrance devenue insupportable. Aveuglée par des sentiments de désespoir et d'isolement, une personne suicidaire ne voit aucun moyen d’être soulagée de sa douleur, sauf par la mort. La plupart des personnes qui tentent de se suicider ou qui se suicident ne veulent pas nécessairement mourir; elles veulent échapper à la douleur d'une situation difficile.

Le suicide est évitable. Vous pouvez avoir l'impression qu'il n'y a aucun moyen de résoudre vos problèmes et que le suicide est la seule façon de mettre fin à la douleur. Toutefois, vous pouvez prendre des mesures pour rester en sécurité et recommencer à profiter de votre vie.

 

Qu’est-ce qui est normal?

Personne ne se sent bien tout le temps. Nous pouvons tous nous sentir bouleversés, affligés ou désespérés par moment. Mais, si vous avez l'impression de ne pas avoir d'options ou d'issues, ou si vous pensez que vous ne pouvez plus vivre comme ça et que la mort est peut-être la seule possibilité, vous devez savoir qu'il y a de l'aide.

 

Quels sont les signes et symptômes courants?

Voici des signes pouvant indiquer qu’une personne à des pensées suicidaires ou veut se suicider.

  • Parler de suicide, dire des choses comme « j'aimerais être mort »
  • Avoir accès à des moyens ou à des façons de s'enlever la vie
  • S’isoler, se retirer des contacts sociaux et vouloir être laissé tranquille
  • Avoir des sautes d'humeur
  • Être préoccupé par la mort, le décès ou la violence
  • Se sentir piégé ou désespéré face à une situation
  • Augmenter sa consommation d'alcool ou de drogues
  • Changer sa routine, y compris les habitudes liées à l'alimentation ou au sommeil
  • Faire des choses risquées ou avoir des comportements autodestructeurs
  • Donner des biens ou mettre de l'ordre dans ses affaires
  • Dire au revoir aux gens comme si on ne les reverrait plus
  • Changer de personnalité ou être très anxieux ou agité

 

Quand demander de l’aide?

Si vous vous sentez suicidaire, mais que vous ne pensez pas immédiatement à vous faire du mal, contactez un ami proche ou un être cher pour obtenir du soutien et prenez rendez-vous avec votre médecin ou un professionnel de la santé mentale. 

Si vous pensez que vous pouvez vous faire du mal ou tenter de vous suicider, demandez immédiatement un traitement d'urgence - appelez le 911 ou la ligne téléphonique provinciale d’intervention d’urgence en santé mentale au 1-888-429-8167.

Si vous craignez qu'un proche pense au suicide, parlez-en directement avec lui. Le fait de pouvoir en parler honnêtement peut procurer un soulagement, puisque la personne sait qu'elle peut en discuter ouvertement. Si la personne a un plan de tentative de suicide, vous devez la mettre immédiatement en contact avec les services d'urgence (police, hôpital ou ligne d’intervention en situation de crise).

Si vous avez été touché par le suicide d'un proche, il y a du soutien dans la communauté. Adressez-vous à votre médecin ou à un professionnel de la santé mentale.

 

Outils

Jeunesse, J'écoute

 Jeunesse, J'écoute
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Jeunesse, J'écoute est le seul service de santé mentale en ligne au Canada offrant un soutien gratuit et confidentiel aux jeunes en anglais et en français. Les services comprennent des conseils et des informations sur la santé mentale, un soutien en...

Visiter Jeunesse, J'écoute

Plus d’information :

Consommation d’alcool ou de drogue / Noirs, Afro-Néo-Écossais / Aidants, Famille / Premières Nations, Autochtones / 2SLGBTQIA+ / Anxiété / Dépression / Troubles de l’alimentation / Deuil / Automutilation / Stress / Pensées et comportements suicidaires
Adulte / Enfant / Adolescent

29 Programme(s)

Le Gathering Place
Nova Scotia Health Authority

Le Gathering Place offre un espace sûr, non clinique et non stigmatisant aux clients dont le diagnostic est stable, auquel ils peuvent assister sur une base hebdomadaire. Les activités prévues pour chaque semaine varient, allant de la préparation de...

Alcool / Anxiété / Trouble déficit de l'attention/hyperactivité / Trouble du Spectre de l’Autisme (TSA) / Trouble bipolaire / Cannabis / Démence / Dépression / Déconnexion de la réalité (délire, paranoïa ou hallucinations) / Troubles de l’alimentation / Sentiment de tristesse ou de déprime / Stress, anxiété ou inquiétude / Deuil / Nicotine et tabac / Trouble obsessionnel compulsif (TOC) / Opioïdes / Troubles de la personnalité / Trouble de stress post-traumatique (TSPT) / Psychose / Schizophrénie / Automutilation / Importante fatigue, manque d’énergie et problèmes de sommeil / Stress / Pensées et comportements suicidaires / Retrait par rapport aux amis et aux activités
Secteur de l'ouest
Adulte / Aîné

Ligne d'accueil - santé mentale et dépendances
Nova Scotia Health Authority

Ligne d'accueil - santé mentale et dépendances est le point d'entrée pour toutes les demandes de service par le numéro sans frais provincial 1-855-922-1122 du lundi au vendredi et tous les jours fériés de 8 h 30 à 16 h 30. ainsi que le mardi et jeudi...

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Secteur du centre
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Secteur du nord
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Secteur de l'ouest
Adulte / Enfant / Aîné / Adolescent

Union de Nova Scotia Mi'kmaq - Équipe de bien-être mental
Union of Nova Scotia Mi'kmaq
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L'équipe de bien-être mental de l'Union of Nova Scotia Mi'kmaq assure la gestion des cas et la navigation des services pour les membres des Premières Nations de tous âges à la recherche de services de bien-être mental.

Nous travaillons en...

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Adulte / Enfant / Aîné / Adolescent
Premières Nations, Autochtones

La ligne de crise des pensionnats indiens
Indian Residential School Survivors Society
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La ligne de crise des pensionnats indiens est disponible 24 heures sur 24 pour toute personne souffrant de douleur ou de détresse à la suite de son expérience au pensionnat. Composez le 1-866-925-4419.


Il n'y a pas de frais associés à l'utilisation...

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Adulte / Aîné
Premières Nations, Autochtones

Psychologie de la santé

Nova Scotia Health Authority

La psychologie de la santé propose des interventions psychologiques aux personnes souffrant de problèmes de santé chroniques ou aigus. L'accent est mis sur la réaction mentale et émotionnelle de la personne face à une maladie ou sur son...

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Adulte

Services de bien-être et moral des Forces canadiennes – Services et programmes en santé mentale
Canadian Forces Morale and Welfare Services
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Les Services de bien-être et moral des Forces canadiennes (SBMFC) sont responsables de l'administration des biens non publics (BNP) au nom du Chef d'état-major de la défense et de la prestation de certains programmes, activités et services publics de...

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Adulte / Aîné
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Services communautaires de santé mentale et de traitement des dépendances pour adultes
Nova Scotia Health Authority

Ces services communautaires de santé mentale et de traitement des dépendances pour adultes regroupent une équipe de professionnels de la santé mentale et de traitement des dépendances qui offrent des services en consultation externe. L'équipe fournit...

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Adulte / Aîné

Services aux Premières Nations

Nova Scotia Health Authority

Les spécialistes cliniques en santé mentale font partie de l'équipe de soins de santé dans plusieurs communautés des Premières Nations. Ils fournissent des services d'évaluation, de diagnostic et de traitement, ainsi que des services d'approche qui...

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Premières Nations, Autochtones

Clinique pour blessures liées au stress opérationnel (BSO) de la Nouvelle-Écosse
Nova Scotia Health Authority

La Clinique BSO de la Nouvelle-Écosse fait partie d'un réseau national de cliniques BSO financé par Anciens Combattants Canada. La Clinique BSO offre des services de santé mentale à la clientèle d'Ancien Combattants Canada (anciens membres des Forces...

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Adulte / Aîné
Armée canadienne, GRC

Santé mentale à l’école (ÉcolesPlus)

Nova Scotia Health Authority

Les spécialistes cliniques de la santé mentale en milieu scolaire proposent des thérapies individuelles et de groupe, des formations en santé mentale et en traitement des dépendances pour le personnel scolaire et des services de consultation. Ils...

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Enfant / Adolescent

Programme de psychiatrie gériatrique pour patients externes

Nova Scotia Health Authority

Programme de psychiatrie gériatrique pour patients externes offrant des services de santé mentale (évaluation, consultation et traitements) aux :

  • personnes de 65 ans et plus pour un nouveau problèmes de santé mentale;
  • personnes de tout âge...
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Secteur du centre
Aîné

Unité d'hospitalisation de soins actifs en psychiatrie gériatrique

Nova Scotia Health Authority

L'unité d'hospitalisation de soins actifs en psychiatrie gériatrique s'adresse aux personnes de 65 ans et plus présentant un nouveau problème de santé mentale et aux personnes de tout âge souffrant de démence et présentant des symptômes médicaux ou...

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Aîné

Services pour enfants et adolescents
Nova Scotia Health Authority

Les services pour enfants et adolescents, les services pour enfants, jeunes et familles et les services cliniques en consultation externe pour adolescents offrent des services de santé mentale et de traitement des dépendances aux enfants et aux...

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Enfant / Adolescent

Services de santé mentale pour patients hospitalisés

Nova Scotia Health Authority

Les services de santé mentale pour patients hospitalisés sont destinés aux personnes qui ne peuvent pas être évaluées, diagnostiquées et stabilisées en toute sécurité dans la communauté.

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Secteur du nord
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Secteur de l'ouest
Adulte / Aîné

Service d’aide d’Anciens Combattants Canada

Veterans Affairs Canada
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Le ministère des Anciens Combattants offre des services et des avantages ciblés pour améliorer le bien-être, notamment un soutien et des services liés à la santé physique et mentale et au bien-être. Le Service d'aide d'ACC peut aussi fournir un...

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Secteur du centre
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Secteur de l'ouest
Adulte / Aîné
Armée canadienne, GRC

211
211
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Le 211 est un service d'information et d'aiguillage gratuit et confidentiel qui peut vous mettre en contact avec des milliers de programmes et de services offerts par des groupes communautaires locaux, des organismes sans but lucratif et des...

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Secteur du centre
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Secteur de l'ouest
Adulte / Enfant / Aîné / Adolescent

Caregivers Nova Scotia
Caregivers Nova Scotia
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Caregivers Nova Scotia offre gratuitement des programmes, des services et de l'information et défend les intérêts des proches aidants. Nous nous consacrons à la reconnaissance des amis et des membres des familles qui fournissent des soins à un proche...

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Secteur du centre
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Secteur de l'est
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Secteur du nord
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Secteur de l'ouest
Adulte / Aîné
Aidants, Famille

Services en santé mentale d’Eskasoni
Eskasoni Mental Health Services (EMHS)
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L'organisme Eskasoni Mental Health Services (EMHS) fournit un large éventail de services aux Mi'kmaq d'Eskasoni, au cap Breton, en Nouvelle-Écosse. L'équipe de survivants des pensionnats Tui'kn offre des services aux cinq communautés Unama'ki (cap...

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Secteur de l'est
Adulte / Aîné / Adolescent
Premières Nations, Autochtones

Ligne d'écoute d'espoir pour le mieux-être

Donna Cona
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La Ligne d'écoute d'espoir pour le mieux-être offre une assistance immédiate en matière de santé mentale et d'intervention en cas de crise à tous les Autochtones du Canada. Les conseillers expérimentés et sensibilisés aux réalités culturelles peuvent...

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Secteur du centre
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Secteur de l'est
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Secteur du nord
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Secteur de l'ouest
Adulte / Aîné / Adolescent
Premières Nations, Autochtones

Programme de santé mentale et de traitement des dépendances du IWK

IWK
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Le programme de santé mentale et de traitement des dépendances du IWK fournit des soins spécialisés centrés sur la personne et la famille, dans toute la province, aux enfants et aux jeunes de moins de 19 ans. Le programme offre des services à la...

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Secteur du centre
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Secteur de l'est
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Secteur du nord
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Secteur de l'ouest
Enfant / Adolescent

Association canadienne pour la santé mentale, filiale de Colchester East Hants
Canadian Mental Health Association
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L'Association canadienne pour la santé mentale, filiale de Colchester East Hants, offre des services d'éducation publique, de défense des droits et un centre de ressources pour favoriser la résilience et le rétablissement des personnes souffrant de...

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Secteur du nord
Adulte / Aîné

Association canadienne pour la santé mentale, filiale de Halifax-Dartmouth
Canadian Mental Health Association
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L'Association canadienne pour la santé mentale (ACSM), filiale de Halifax-Dartmouth, travaille à l'échelle communautaire et facilite l'accès aux ressources dont les gens ont besoin pour maintenir et améliorer leur santé mentale, leur intégration...

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Secteur du centre
Adulte / Aîné

Association canadienne pour la santé mentale, division de la Nouvelle-Écosse
Canadian Mental Health Association
Ce programme n’est pas administré par la Régie de la santé de la Nouvelle-Écosse. Il est possible que l’information sur le programme ne soit pas à jour ou correcte. Confirmez les détails auprès du fournisseur du programme.

Fondées en 1908, les filiales de l'Association canadienne pour la santé mentale en Nouvelle-Écosse sont les plus anciens organismes communautaires de bienfaisance en santé mentale et en traitement des dépendances de la province. La division de la...

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Secteur de l'est
/
Secteur de l'ouest
Adulte / Aîné

Healthy Minds Cooperative
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Secteur du centre
Adulte / Aîné

Jeunesse, J’écoute

Kids Help Phone
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Jeunesse, J'écoute est le seul service de soutien national offert 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 au Canada. Nous offrons aux jeunes des services professionnels de consultation, d'information et d'aiguillage, ainsi qu'un soutien bénévole par texte...

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Secteur du centre
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Secteur de l'est
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Secteur du nord
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Secteur de l'ouest
Enfant / Adolescent

Programme DaRT
Nova Scotia Health Authority

Le programme de thérapie relationnelle dynamique axée sur l'attachement (Dynamic (attachment-focused) Relational Therapy ou DaRT en anglais) est un programme de psychothérapie de groupe intensif de six semaines à temps partiel. Il s'agit d'un...

Anxiété / Trouble déficit de l'attention/hyperactivité / Trouble bipolaire / Dépression / Stress, anxiété ou inquiétude / Troubles de la personnalité / Trouble de stress post-traumatique (TSPT) / Psychose / Automutilation / Stress / Pensées et comportements suicidaires
Secteur du centre
Adulte

Unité de stabilisation neurodéveloppementale pour adultes – Programme de diagnostic mixte (déficience intellectuelle associée à une maladie mentale)
Nova Scotia Health Authority

L’unité de stabilisation neurodéveloppementale pour adultes (Adult Neurodevelopmental Stabilization Unit ou ANSU en anglais) est une unité de soins actifs qui fournit des services aux personnes présentant une déficience intellectuelle et une maladie...

Anxiété / Trouble déficit de l'attention/hyperactivité / Trouble bipolaire / Démence / Dépression / Troubles de l’alimentation / Stress, anxiété ou inquiétude / Trouble obsessionnel compulsif (TOC) / Troubles de la personnalité / Trouble de stress post-traumatique (TSPT) / Psychose / Schizophrénie / Automutilation / Stress / Pensées et comportements suicidaires
Secteur du centre
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Secteur de l'est
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Secteur du nord
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Secteur de l'ouest
Adulte

Équipe d'approche communautaire, d'évaluation, de soutien et de traitement, Programme de diagnostic mixte (déficience intellectuelle associée à une maladie mentale)
Nova Scotia Health Authority

L'équipe d'approche communautaire, d'évaluation, de soutien et de traitement (Community Outreach Assessment Support and Treatment Team ou COAST en anglais) fournit des services aux personnes présentant à la fois une déficience intellectuelle et une...

Anxiété / Trouble déficit de l'attention/hyperactivité / Trouble du Spectre de l’Autisme (TSA) / Trouble bipolaire / Démence / Dépression / Déconnexion de la réalité (délire, paranoïa ou hallucinations) / Troubles de l’alimentation / Stress, anxiété ou inquiétude / Trouble obsessionnel compulsif (TOC) / Troubles de la personnalité / Trouble de stress post-traumatique (TSPT) / Schizophrénie / Automutilation / Stress / Pensées et comportements suicidaires
Secteur du centre
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Secteur de l'est
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Secteur du nord
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Secteur de l'ouest
Adulte

Ligne téléphonique provinciale d’intervention d’urgence en santé mentale et dépendances

Nova Scotia Health Authority

La ligne téléphonique offre une intervention d’urgence aux enfants, aux jeunes et aux adultes qui vivent une situation de crise en santé mentale ou une détresse mentale.

Ce service est offert 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, pour aider les personnes...

Alcool / Consommation d’alcool ou de drogue / Anxiété / Trouble déficit de l'attention/hyperactivité / Trouble du Spectre de l’Autisme (TSA) / Trouble bipolaire / Cannabis / Démence / Dépression / Déconnexion de la réalité (délire, paranoïa ou hallucinations) / Troubles de l’alimentation / Sentiment de tristesse ou de déprime / Stress, anxiété ou inquiétude / Dépendance au jeu / Deuil / Deuil / Nicotine et tabac / Trouble obsessionnel compulsif (TOC) / Opioïdes / Troubles de la personnalité / Trouble de stress post-traumatique (TSPT) / Psychose / Schizophrénie / Automutilation / Importante fatigue, manque d’énergie et problèmes de sommeil / Stress / Pensées et comportements suicidaires / Retrait par rapport aux amis et aux activités
Secteur du centre
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Secteur de l'est
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Secteur du nord
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Secteur de l'ouest
Adulte / Enfant / Aîné / Adolescent
2SLGBTQIA+ / Noirs, Afro-Néo-Écossais / Armée canadienne, GRC / Aidants, Famille / Premières Nations, Autochtones / Premiers intervenants

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