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Alcool

De quoi s’agit-il?

L’alcool est un psychotrope (ce qui veut dire qu’il peut modifier l’activité mentale) qui affecte notre façon de penser et d’agir. Comme c’est un dépresseur, il ralentit le rythme cardiaque, la respiration, les pensées et les gestes. Les boissons alcoolisées sont fabriquées à partir de grains, fruits ou légumes fermentés ou distillés. Elles contiennent habituellement 5 %, 12 % ou 40 % d’alcool. 

 

Quel usage en fait-on?

La plupart des Canadiens boivent de l’alcool, habituellement dans des situations sociales. En fait, la consommation d’alcool des Canadiens est de plus de 50 % supérieure à la moyenne mondiale. Selon de nombreuses personnes qui boivent modérément, l’alcool leur permet de mieux profiter de la vie. Toutefois, comme les autres drogues, l’alcool peut être nocif.

 

Quels sont les effets?

En petites quantités, l’alcool peut nous rendre plus sociables et loquaces. En grandes quantités, nos inhibitions diminuent — tout comme notre équilibre, notre vision, notre coordination et notre capacité de prendre des décisions importantes.

 

Les risques

Même les personnes qui consomment habituellement de l’alcool de façon responsable peuvent trop boire et prendre de mauvaises décisions — comme conduire avec facultés affaiblies. Avec le temps, boire de grandes quantités d’alcool peut causer la cirrhose, une maladie qui empêche le foie de bien fonctionner. Certaines personnes peuvent développer une dépendance à l’alcool — ce qui veut dire qu’elles ont besoin d’alcool pour faire face à la vie quotidienne. Et, une intoxication à l’alcool est possible si l’on consomme une trop grande quantité d’alcool en un court laps de temps. La respiration, le rythme cardiaque et le réflexe nauséeux sont alors affectés, ce qui peut entraîner le coma ou la mort.

 

Diminution des risques

Ne consommez pas trop d’alcool et assurez-vous de compter le nombre de consommations que vous prenez. Buvez lentement et alternez entre les boissons alcoolisées et non alcoolisées. Mangez avant de consommer de l’alcool. Ne buvez pas chaque jour et établissez des limites quant à la quantité d’alcool que vous consommez par semaine. Sachez quelle concentration d’alcool contiennent les boissons que vous buvez et, pour aider à réduire les risques liés à l’alcool, ne buvez qu’à des endroits et à des moments où vous êtes en sécurité (comme en compagnie d’amis dignes de confiance). Rappelez-vous que les femmes (en moyenne) ne peuvent pas consommer autant d’alcool que les hommes en raison de certaines différences corporelles.

 

Quand demander de l’aide?

La consommation d’alcool est un problème quand elle a un effet négatif sur votre vie ou sur la vie d’autres personnes.

Si votre consommation d’alcool entraîne une importante détresse et des problèmes dans votre vie quotidienne, vous pourriez avoir un trouble de l’usage de l’alcool. Il est alors important d’être traité rapidement, puisqu’un trouble léger peut s’intensifier et entraîner de graves problèmes. Si vous vous reconnaissez dans ce qui précède, parlez-en à votre médecin. Vous pouvez aussi obtenir de l’aide en parlant avec un professionnel de la santé mentale ou en participant à un groupe de soutien, comme les Alcooliques Anonymes (AA).

 

Si la consommation d’alcool d’une autre personne vous inquiète, demandez conseil à un professionnel expérimenté dans le traitement de l’alcoolisme pour savoir comment aborder la personne concernée.

Si une connaissance présente les signes d’une intoxication à l’alcool, placez-la sur le côté et appelez immédiatement le 911.

 

 

Outils

Espace Mieux-Être Canada

Espace Mieux-Être Canada
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Espace mieux-être Canada est un site web portant sur la santé mentale et la consommation de substances dans le but de soutenir les gens partout au Canada et les Canadiens vivant à l’étranger dans les deux langues officielles.

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Adulte / Aîné / Adolescent

Santé Mentale 101

The Centre for Addiction and Mental Health
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Knowledge is power. This series of free online tutorials is a starting point for learning about mental health.​ You can come away with a greater understanding of the mental health concern you are interested in knowing more about.

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Adulte / Aîné / Adolescent

30 Programme(s)

Health Psychology

Health Psychology offers psychological interventions for those with chronic and acute health conditions. The main focus is on the patient's mental and emotional reaction to an illness or their recovery from an illness.

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Adulte

Canadian Forces Morale and Welfare Services - Mental Health Programs and Services

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Canadian Forces Morale and Welfare Services (CFMWS) is responsible for administering Non-Public Property (NPP) on behalf of the Chief of the Defence Staff and for delivering...

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Adulte / Aîné
Armée canadienne, GRC

Community Support Service (Adults)

The Community Support Teams for Adults/Community Supports for Adults supports individuals living with persistent mental illness to develop and maintain a safe, satisfying...

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Adulte / Aîné

Crossroads Clubhouse

Crossroads Cape Breton is community organized to support people living with mental illness in reclaiming and enhancing their lives. People are referred to as “members” because...

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Adulte / Aîné

Nova Scotia Operational Stress Injury (OSI) Clinic

The Operational Stress Injury (OSI) Clinic provides mental health services to Veterans, eligible members of the Canadian Forces (CF), RCMP members and former members, who have...

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Adulte / Aîné
Armée canadienne, GRC

Seniors Mental Health Services

Seniors mental health services provide assessment, consultation and treatments to:

- seniors aged 65 and older for a new onset of mental health challenges;
- individuals of...

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Aîné

Driving While Impaired (DWI) Program / Alcohol Ingnition Interlock Program (AIIP)

If your driver’s license has been suspended or revoked for an alcohol or drug-related offence, you are required by the Registry of Motor Vehicles to attend the DWI Program in...

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Adulte / Aîné

Inpatient Withdrawal Management Unit

The inpatient treatment program provides medical, supervised withdrawal management and support to individuals that require treatment and support to manage their withdrawal...

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Adulte

Mood Disorders Clinic

The mood disorders clinic provides consultations for individuals with severe mood disorders such as possible bipolar disorder. This is a specialized service that provides diagnosis and treatment of severe mood disorders.

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Adulte

Geriatric Psychiatry Outpatient Program

Seniors mental health services provide assessment, consultation and treatments to:

  • seniors aged 65 and older for a new onset of mental health challenges
  • individuals of...

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Aîné

Geriatric Psychiatry Acute Inpatient Unit

The Geriatric Psychiatry Acute Inpatient Unit is for individuals over the age of 65 with a new onset of mental illness or for individuals of any age with dementia and complicated medical and/or psychological symptoms.

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Aîné

Mental Health and Addictions Wellness Program

The Wellness Clinic is an ongoing, client-focused program that is based on what the client or group of clients want to work on that day. There is no waitlist or referral...

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Adulte

Inpatient Mental Health Services

Inpatient mental health services are available for those who cannot be safely assessed, diagnosed and stabilized in the community. 

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Veterans Affairs Canada Assitance Service

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Veterans Affairs provide targeted services and benefits to improve well-being including support and services related to your physical and mental health and wellness.The VAC...

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Armée canadienne, GRC

211

211
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211 is a free, confidential information and referral service that can connect you to thousands of programs and services offered by local community groups, nonprofits and government departments across Nova Scotia, 24/7.

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Adulte / Enfant / Aîné / Adolescent

Al-Anon

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Al‑Anon is a mutual support program for people whose lives have been affected by someone else’s drinking. By sharing common experiences and applying the Al-Anon principles...

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Adulte / Aîné
Aidants, Famille

Alateen

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Alateen a part of the Al-Anon Family Groups, is a fellowship of young people (mostly teenagers) whose lives have been affected by someone else’s drinking whether they are in...

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Adolescent
Aidants, Famille

Alcoholics Anonymous

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Alcoholics Anonymous is an international fellowship of men and women who have had a drinking problem. There are no age or education requirements. Membership is open to anyone...

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Adulte / Aîné / Adolescent

Caregivers Nova Scotia

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Caregivers Nova Scotia provides free programs, services, information, and advocacy for family and friend caregivers. We are dedicated to providing recognition and practical assistance to friends and family giving care.

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Adulte / Aîné
Aidants, Famille

Eskasoni Mental Health

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Eskasoni Mental Health Services (EMHS) provides a wide range of services to the Mi’kmaq people of Eskasoni, Cape Breton, Nova Scotia. The Tui'kn Residential School Survivor...

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Adulte / Aîné / Adolescent
Premières Nations, Autochtones

The Marguerite Centre

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The Marguerite Centre provides a holistic, women-centred approach to recovery from substance misuse and gambling addiction. We are an inclusive, safe, non-judgmental...

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IWK Mental Health and Addictions Program

IWK
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The IWK Mental Health and  Addictions Program provides specialized care throughout the province for children and youth up until their 19th birthday within a patient and family...

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Enfant / Adolescent

Kids Help Phone

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Kids Help Phone is Canada’s only 24/7, national support service. We offer professional counselling, information and referrals and volunteer-led, text-based support to young...

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Enfant / Adolescent

First Responders Assist

This service will offer short-term counselling and supportive services, including follow up if needed, for first responders and their families impacted by the tragedies of...

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Adulte
Premiers intervenants

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