Dépendance au jeu
De quoi s’agit-il?
Le jeu est une activité dans laquelle la personne s’expose au risque de perdre de l’argent (ou un objet de valeur) dans le cadre d’un événement dont le résultat est incertain. Les Canadiens ont accès à diverses activités de jeu (machines à sous, terminaux de loterie vidéo, jeux de cartes, billets de loterie et jeux d’adresse), tant en ligne que hors ligne. Les gens jouent souvent pour gagner des prix, socialiser ou passer le temps. Ils peuvent aussi jouer pour appuyer une œuvre de bienfaisance ou un événement de collecte de fonds. Le jeu est légal au Canada. Bien que la majorité des personnes qui jouent ne développent pas de problèmes de jeu, les jeux de hasard présentent des risques et peuvent entraîner des problèmes de santé.
Signes d’un possible problème de jeu
Le jeu problématique ne consiste pas seulement à perdre de l’argent. Il peut affecter tous les aspects de la vie d’une personne. Voici des problèmes que le jeu pourrait vous causer – ou causer à un proche.
Comportement
- S’absenter des événements familiaux
- Changer les habitudes de sommeil, d’alimentation ou de sexe
- Se désintéresser des soins personnels, du travail, de l’école ou des tâches familiales
- Négliger les enfants
- Être souvent en retard au travail ou à l’école
- Disparaître de manière inexpliquée pendant de longues périodes
Émotions
- Anxiété
- Sautes d’humeur et accès de colère soudains
- Ennui ou agitation
- Déprime ou idées suicidaires
Finances
- Emprunt ou vol d’argent
- Prise d’un deuxième emploi sans changement de la situation financière
- Encaisse des comptes d’épargne
- Alternance entre le manque d’argent et les dépenses excessives
Santé
- Maux de tête
- Problèmes d’estomac ou d’intestin
- Difficulté à dormir
- Hyperphagie (manger de façon excessive) ou perte d’appétit
Les risques
Les risques sont notamment de dépenser plus d'argent que prévu, de prendre du retard au travail en raison du temps passé à jouer, d'avoir des conflits avec des proches et de ressentir du désespoir, de l’anxiété ou de la déprime.
Diminution des risques
Planifiez le montant d’argent exact que vous pouvez dépenser. Établissez une limite de temps avant de commencer à jouer et respectez-la en mettant une alarme ou en demandant à quelqu’un de venir vous chercher à une heure précise. N’utilisez que l’argent que vous pouvez vous permettre de perdre — soit l’argent que vous avez mis de côté à des fins de divertissement (pas l’argent réservé pour payer les factures et la nourriture). Ne jouez que socialement et soyez conscient de vos chances de gagner. Suivez de très près le temps consacré au jeu et les montants d’argent que vous dépensez. Prenez souvent des pauses. Prenez conscience de votre motivation à jouer — si vous ressentez de la solitude, de la tristesse ou de l’anxiété, rappelez-vous que le jeu ne réglera pas ces problèmes à long terme (et qu’il pourrait même les aggraver).
Quand demander de l’aide?
Le jeu est un problème quand il a un effet négatif sur votre vie ou sur la vie d’un proche (voir les signes indiqués plus haut). Les Néo-Écossais aux prises avec des problèmes de jeu peuvent avoir accès à du traitement, dont du counseling. En amenant les gens à comprendre pourquoi ils jouent, le counseling peut les aider à cesser, à réduire ou à changer leurs habitudes de jeu.
Outils
SMART Recovery - Self-Management And Recovery Training (en anglais)
SMART Recovery - Self-Management And Recovery TrainingSelf-Management And Recovery Training (SMART) is a global community of mutual-support groups. At meetings, participants help one another resolve problems with any addiction (to drugs or alcohol or to activities such as gambling or over-eating).
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Espace Mieux-Être Canada
Espace Mieux-Être CanadaEspace mieux-être Canada est un site web portant sur la santé mentale et la consommation de substances dans le but de soutenir les gens partout au Canada et les Canadiens vivant à l’étranger dans les deux langues officielles.
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Réseau d'aide pour la dépendance au jeu
Government of Nova ScotiaFive easy steps that you can take to help decide if you need to change the way you gamble. Options include text message/SMS motivational support, secure chat, group forums, online calculator and more.
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Monitor Your Gambling and Urges (MYGU) - Gestion du jeu
Centre for Addiction and Mental Health (CAMH)Download MYGU today to identify when your urges to gamble occur, when you choose to gamble and what happens as a result. It's anonymous, free and easy to use.
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Santé Mentale 101
The Centre for Addiction and Mental HealthKnowledge is power. This series of free online tutorials is a starting point for learning about mental health. You can come away with a greater understanding of the mental health concern you are interested in knowing more about.
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The Recovery Support Centre is a welcoming space that provides education, recovery and harm reduction support, along with one on one support and group treatment for people struggling with substance use and/or gambling concerns.
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The Operational Stress Injury (OSI) Clinic provides mental health services to Veterans, eligible members of the Canadian Forces (CF), RCMP members and former members, who have...
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Seniors mental health services provide assessment, consultation and treatments to:
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211 is a free, confidential information and referral service that can connect you to thousands of programs and services offered by local community groups, nonprofits and government departments across Nova Scotia, 24/7.
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Gamblers Anonymous is a fellowship of people who share their experience, strength and hope with each other that they may solve their common problem and help others to recover from a gambling problem.
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Gambling Support Network: A confidential, dedicated, toll-free telephone service available to all Nova Scotians. Provided by Nova Scotia Health and Wellness, operating 24 hours a day, seven days a week
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The IWK Mental Health and Addictions Program provides specialized care throughout the province for children and youth up until their 19th birthday within a patient and family...
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